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莎士比亚——这位神圣而崇高的莎士比亚——对地狱、人间和天堂全都了解。他是自然的主宰······通过他的灵感的天眼，看到了宇宙脉搏的跃动。他的每一个剧本都是一个世界的缩影，包含着整个现在、过于及未来。
——别林斯基
不看朋友圈，还真不知道今天是读书日。对我来说，每一天都是读书日，但今天还是有不一样的地方，就是买书打五折。然后，然后我就买了十几本书了。书我真不怕多，一辈子的学习时间可以让自己慢慢看，每半年左右就会遇上折扣日，然后清空购物车，这感觉真爽。我也开始慢慢理解何太清空淘宝购物车时是什么感觉了。
读书，是我生活的核心主干线，分解到每一天去，无论当天多忙多混乱，打开书本看几页书是必不可少的事情。工作是工作，阅读是阅读，这样的一种核心生活主线的建设，离不开每天的实践和反思。这是我目前看到生活比较本质的一点，也是我生活的指引。混乱可以有，但内心要清晰，保证自己的核心点不被污染。所以说，做事情之前，一定要想认清自己的核心目标是什么。至少这么多年下来，工作没有不混乱的时候，每天跟打仗似的。当然，我既然能把工作写成混乱，证明自己内心的那个核心点并非那么清晰。没事，罗马也不是一天建成的，我首先还是得慰藉一下自己最重要的还是耐心。除了耐心，还是耐心。只有耐心，才能让自已冷静，才能让自己认清楚方向。只有方向在，所有的混乱都是阶梯，一直为那内心的方向铺路。
写着写着，好像混乱是产生于自己所想。我觉得它乱，它就真的乱，觉得它不乱，就真的没乱什么事了。这个内心的主导会影响着自己的行动。奇怪，我为什么会想起“混乱”？是什么触发我把当下工作想成这样子的？难道又是情绪？我觉得真的是这种抗拒的情绪在作怪。并不是说事情有多难，而是我发现内心还一直存在一种拖延的想法。明明一个小时就能做好的事情，非要给自己内心设置屏障，一拖再拖。在内心耗掉数十、数百倍的精力跟自己斗争。没错，就是这种内起在拖延损耗，降低了自己实践的能耗。
拖延心理学读后感
...己的能力水平，提升自己的价值，获得他人的认可。正是因为太在乎自己的表现，所以生活中，自己害怕犯错，希望自己什么事情都能够处理得完美，可是大部分的时候都是事与愿违。我也是一个自制能力能力差的人，经受不住... 查看详情
关于拖延症
为什么几乎所有人或多或少的都有着拖延行为呢？这是因为拖延症的产生是基于人们在进化中的一种倾向：今天满足比明天满足更重要。在心理学中，这叫做延迟折扣现象：比起未来比较大的奖赏，人们更喜欢可以马上得到的比... 查看详情
强迫症?完美主义?算了吧,别为自己的拖延找借口
...豪的事情,更多的是一种莫名的焦虑,总觉得是在虚度光阴.因为在为数不多的做成的事情上,我都没有特别用心地花时间去做,而是赶在deadline之前拼出来的.因此也就没有多少成就感了.作为一个土木转行互联网的职场小白,现在在作... 查看详情
课外阅读拖延症预防及治疗（《学习之道》）
...小恶魔无处不在。初步认识：不要用意志力来抵抗拖延，因为意志力需要动用大量的神经资源。我们拖延的，往往是让我们感到不安的事情，那时大脑中的痛觉中心被激活了。令人痛苦的是预感本身，当你真正投入的时候，痛苦... 查看详情
克服拖延——7个技巧让你坚持前进
...生活。没有一个很好的计划表也是人们拖延的主要原因。因为你很容易就忘记你要干什么，并且计划表可以让你对自己的行为 查看详情
项目进度拖延症的克星-里程碑
...的，往事不堪回首，转眼到如今却依然有人还被困于此，因为拖延症而保证不了项目的进度和质量。虽然都是拖延症，却大有不同。以前你要做的只是改掉自己的坏习惯就能克服拖延症，如今作为项目管理者，你却要保证整个团... 查看详情
2018，康复拖延症！
...生走过了35年。下一个35年会比从前困难的多，所以要对自己的方方面面进行干预，达到自我认知中的正途。办法有很多，也并不是那种都适合自己。做出必要的计划加以执行可能最有效，就如同宗教信仰一样，心与灵魂有归属... 查看详情
ted你有拖延症吗？ timurban
...的休闲活动。你在黑暗操场获得的乐趣，实际并不有趣，因为这并非你应得的。这里的空气充满了内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨——这些都是拖延症患者常有的情绪。所以问题是，在猴子掌握方向盘的情况下，拖延症患者如何进... 查看详情
timurban：“你有拖延症吗？”
...配他，结果你可能坚持了前3天，但是在后面的25天里或许因为同学邀请你去他家里玩、马蓉出轨了的新闻刚刚在我脑海里闪过我是不是应该打开电脑去浏览一下现在的状况等等诸如此类的原因将25的计划安排放在了最后两天。... 查看详情
拖延症重症患者。。的自察
...方面。看了一些战拖的资料，知道鸡汤为什么会没有用，因为缺少自我觉察，没有针对的大拨哄会漏掉一些人，就是频率对不上的，因为不知道调成什么角度来对。自我觉察除了看书外，还可以多尝试做不同的事，找到那些不会... 查看详情
《学习之道》第五章拖延和小恶魔
...当你对拖延没有正确的认识，不能掌控时候。你开始说服自己，拖延是与生俱来的特质，本就是你的一部分，跟身高或发色没什么两样。 但做决定的该是你自己，而非那些好心好意但不过大脑的“小恶魔”，你的习惯。（习... 查看详情
试用markdown来写东西
...写东西前言之前有过一段时间的写东西的习惯，但是后来因为各种原因（主要是因为自己懒惰拖延），所以一直没有写，现在想再开始写，目的很明确，就是发现很多时候，写作能够很好的练习自己的表达能力，检验自己的理解... 查看详情
《学习之道》第五章认识拖延
...情。 医学成像研究显示，恐惧数学的人会回避数学，因为仅是想到数学就让他们畏缩了。 当他们冥思苦想地对付数学时，大脑中的痛觉中心就会被激活。 值得注意的是，令人痛苦的就是预感本身。当“数学恐惧症”... 查看详情
终结拖延症之高效利用时间方法
...帮助。 在朋友当中，我被认为是效率使用时间的人，因为我爬山、拍照、刷豆瓣、读书、学习、考各种证书、各种聚会，还有一份不算清闲的工作。总有人好奇问：你是怎么同时办成这么多事情的，你不睡觉吗？或者你丫到... 查看详情
《学习之道》第九章困惑情绪都不能称为拖延
...者很抽象而不去理会它们。（个人认为是，不能被困难把自己打退） 在这些情况下，人们都会情绪激动，尝试迅速解决事件的努力常常会导致灾难。面对情感挑衅，如果能克制想做出过激反应的本能需求，就可以给情绪一些... 查看详情
做好一件事的三要素
...一种借口，在还没有做之前，我们就给自己找好了退路，因为失败了，我只是试一试而已。所以做事情只有两个选择：做或者不做，并不存在试一试这种中间态。科比曾经说过：“总有人成功，为什么那个人不是我？”，因为这... 查看详情
3星|考拉小巫《其实你很好》：正念缓解焦虑，接纳治疗拖延
...治疗心理问题的理论与方法（显然这些理论与方法是作者自己喜欢的常用的），但是没提还有没有更好的理论与方法。 我归纳作者最重要的治疗方法 查看详情
我看我想
...是，赚不到钱也没女朋友的废物。关于拖延拖延并不只是因为懒惰，也有可能是因为恐惧。因为害怕打击、害怕挫折、害怕伤害，所以会产生出一种逃避心理。自以为不去面对，失败和痛苦就不会来临。关于你从遇见你的那一刻... 查看详情