关键词：
链接：https://www.zhihu.com/question/27637261/answer/37707804
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
用眼疲劳几乎完全是由于过度使用睫状肌造成的。
此外，也有不少人指出屏幕闪烁会导致用眼疲劳，不过随着CRT的淘汰，这个原因已经基本退出了历史的舞台。
眼睛其实不算是一个结构很复杂的光学设备，主要就是一个放大镜（晶状体）和一个胶片（视网膜）。
就是这个本身不复杂的结构，通过晶状体这个可变焦镜片（黑科技），实现了不同距离的对焦。
睫状肌控制晶状体的焦距，从而使肉眼对不同距离的物体精确成像。
值得注意的是，睫状肌收缩会使晶状体像中间靠拢，焦距变短，对近处物体清晰成像。
而睫状肌放松时，焦距变长，进而远处物体变得清晰。
所以，持续观察近处的物体，基本等同于持续平举
（这样举着不放下来）久而久之眼睛自然会疲劳。
所以，只要多吃蛋白粉，就能使眼睛更加强壮，适应更长时间的学习。
这是我瞎说的。
下面继续说。
相信你闭上眼睛，再睁开，一般来说你的眼睛是对焦在远方的。
而正如前面所说，睫状肌放松时，晶状体是处于一个长焦距状态。
所以，闭眼和远眺都能有效放松睫状肌，缓解用眼疲劳。
远眺和闭眼没有本质区别。
此外，许多研究表明过度用眼会导致近视，这是眼睛一种眼睛为了适应环境而产生的变化。
有趣的是，之前做过相关的小范围口头调查（n<20），轻度近视在不纠正视力的情况下，以及重度近视在佩戴【度数偏低眼镜】的情况下，似乎非常不容易产生用眼疲劳。
而对于正常视力、激光纠正视力和通过隐形眼镜纠正视力的样本，似乎都非常容易出现用眼疲劳的现象。
（这很好解释，因为轻度近视人等于自带放大镜，观察近处时，睫状肌更加放松）
（这也打消了我做激光的念头）
（有主观成分，并且还没有发现正儿八经的研究，不过还是相对靠谱的，有兴趣的同学可以拿去当课题）
如果没空闭眼或者远眺，请经常性的改变眼睛和屏幕/书本的距离，这也有助于缓解用眼疲劳。
如果有效负载很大，则休息 POST VS GET
】如果有效负载很大，则休息POSTVSGET【英文标题】：RestPOSTVSGETifpayloadishuge【发布时间】：2015-08-0105:07:30【问题描述】：我理解GET和POST的定义如下。GET：列出集合的成员，并附上他们的成员URI，以便进一步导航。例如，列出所有... 查看详情
休息客户端发布请求在邮递员中有效，但在 C# 代码中无效
】休息客户端发布请求在邮递员中有效，但在C#代码中无效【英文标题】：Restclientpostrequestworksinpostmanbutnotinc#code【发布时间】：2021-12-1118:32:36【问题描述】：usingSystem;usingSystem.Collections.Generic;usingSystem.Linq;usingSystem.Web;usingSystem.Web.... 查看详情
androidstudio怎么设置背景颜色
选择settings并打开选择Colors&Fonts选择Darcula（黑色）、Default（白色）背景颜色向你推荐：色调：85。饱和度：123。亮度：205文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会... 查看详情
保护眼睛的色值是多少，求助
...屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。 下面方法就是教你如何设置 第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“ 查看详情
猎豹护眼大师下载v2.1.5.5官方版
...，而有了这款软件就可以一键开启智能护眼模式了，可以有效地保护个人视力的健康。软件安装后支持智能调节屏幕和蓝光，能够让你的眼睛更加适合，同时还拥有防止疲劳的特点，支持自定义添加定时休息时间。猎豹护眼大师... 查看详情
Python 中的刽子手游戏 - 我的休息时间似乎只在每隔一次玩游戏时才有效
...刽子手游戏-我的休息时间似乎只在每隔一次玩游戏时才有效【英文标题】：HangmangameinPython-mybreakseemstoonlyworkeveryOTHERtimethegameisplayed【发布时间】：2017-07-0222:04:09【问题描述】：正如标题所示，游戏运行良好，但似乎我有一个我无... 查看详情
列出 ForEach 休息时间
...脱foreach扩展方法？“break”关键字无法将扩展方法识别为有效的中断范围。//Doesn\'tcompileEnumerable.Range(0,10).ToList().ForEach(i=>System.Windows.MessageBox.Show(i.ToString 查看详情
仅眼睛的注视跟踪 ARKit
...乎只有在使用Apple的ARKit检测到整个面部时，注视跟踪才有效。有没有办法解决这个问题，仍然可以跟踪眼睛的特写？【问题讨论】：【参考方案1】：您说得对，ARKit必须检测整张脸才能使用GazeTracking，而不是半张脸。人脸检测... 查看详情
调改window视窗底色可保护眼睛
...柔和豆沙绿色，这色调是眼科专家配置，长时间使用会很有效舒缓眼睛疲劳，保护眼睛。 查看详情
在jsp页面密码框小眼睛的图标怎么取消
在写登录注册的时候密码框里面的小眼睛图标怎么取消掉？？？参考技术A那个眼睛只是一个样式，一般在class中fa-....，是引用的组件 查看详情
跟踪 JS 对象跟踪器的眼睛
...、嘴巴和一只眼睛）时才播放音频。我基本上相信它并且有效，但事件跟踪和更新数据的方式过于频繁，导致体验非常不稳定和不和谐。目前，我让跟踪器不断检查跟踪器，如下所示：tracker.on(\'t 查看详情
北京何氏眼科专家：老花眼无法“自愈”！尽早预防是关键！
...、易疲劳，看东西有重影。以为 只是太累，休息休息就好了。那么眼睛究竟出现了什么问题？最近北京卫视的《消费百科》栏目邀请到了北京何氏眼科医院有着20余年视力防控经验的常宏教授来为大家解答疑问。... 查看详情
如何使用 apollo 客户端进行休息发布请求？
...我的REST发布请求端点是：<url>/transaction/getbyhash有效载荷："hash":"4e23 查看详情
excel表格中的回车符号怎么去掉，，看表格眼睛花！
参考技术A这个像是WORD的表格,在设置里去掉段落标记就可以了再看看别人怎么说的。 参考技术B应该是Word中的表格，因为Excel表格中没有回车标记。去除方法是：单击“视图”菜单，再单击“显示段落标记”即可。 查看详情
pyhton，opencv对象检测之——haar级联人脸及眼睛检测(代码片段)
...检测。使用基于Haar特征的级联分类器的对象检测是一种有效的对象检测方法。它是一种基于机器学习的方法&# 查看详情
手机看小说用啥颜色的背景和字体不伤眼睛些
...正的姿势设置大点号的字体看时多眨眨眼还有适当的间歇休息不过背景颜色倒是能影响读书时的情绪，比如：红色有刺激兴奋的作用，可能会使看书的人情绪烦躁；淡蓝淡绿色可以缓解压力，使人心态平和，能静下心来读下去，... 查看详情
程序员用眼过渡，怎么办？
如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，帮助恢复视力！蒸熏眼睛首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。明目操：另外... 查看详情
ps软件打开图像后，右下角图层栏背景前面有个眼睛图标，表示的是啥意思，有些ps教程中让去掉，怎么去掉
去掉眼睛图标有什么用？参考技术A去掉眼睛就隐藏这个图层，显示眼睛这个图层就显示出来 参考技术B去掉眼睛你会发现你去掉眼睛的这个图层看不见了,本回答被提问者采纳 参考技术C点一下就去掉了 查看详情